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建议普通的孕妇每天摄入0.4毫克的叶酸就可以了。如果是曾经生育过神经管缺陷畸形儿的孕妇，就需要在医生的指导下，提高叶酸的补充量。

如果每天服用叶酸超过标准计量，会导致体内微量元素无法达到平衡，从而出现锌元素缺乏或吸收困难的现象。锌元素缺乏可能会引起胎停、流产等不良后果。所以千万不能因为自己补充叶酸时间要晚于其他人，就想从量上面赶超。

综上所述就是针对“意外怀孕了吃叶酸还来得及吗”的讲解，如果发现自己服用叶酸玩了，不要着急，可以在医生的指导下尽可能的短时间里达到有效的浓度即可。另外，孕妈咪在补充叶酸同时还要注意锌和维生素B12摄入，保持身体微量元素的均衡，才能够孕育健康的小宝宝。