以下是改写后的文章:
“香肠炒油菜:孕期滋补营养的佳肴
原料:香肠,油菜,葱花。
做法:
1. 首先,将香肠切成薄片;接着,将油菜洗净切成短段,茎与叶部分分开。
2. 将锅置于火上,倒入适量的油,让油充分加热。然后,放入姜末和葱花进行煸炒,直至它们充分爆香。
3. 接下来,将锅中的油倒回锅中,将油菜茎部分放入锅中,进行翻炒,直到油菜梗变得稍微透明。
4. 将油菜叶部分放入锅中,继续翻炒,直至油菜叶部分变成半熟。
5. 将切好的香肠片倒入锅中,加入适量的酱油,用旺火快速翻炒均匀。
6. 最后,将香肠炒至微黄色,即可关火,将菜肴盛出。
营养价值:
此菜富含丰富的钙、铁、维生素C等多种营养成分。此外,它还含有丰富的维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等。此外,香肠和油菜中都含有丰富的蛋白质、脂肪、磷等营养成分。孕妇经常食用这道菜,有助于预防疾病,增强体质。”
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